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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。