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野外

　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。