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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物

，以免肝火上炎。