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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。