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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激

食物，以免肝火上炎。