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　　在这个时  节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。