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　　  在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。