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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就
是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。