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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。