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　　在这个 时
节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。