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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。