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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。