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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。