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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。