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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁 食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火

上炎。