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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。