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　　在这个时 
节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。