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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。