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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也 就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。