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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如

 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。