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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。