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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。