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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如   韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃 
鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。