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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。