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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。