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　　 在 这个时节该如
 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。