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　　 在这个时
节该如何调理
养  生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。