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　　在这个时节
该如何调 理养生  ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。