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　　在这个 时节该 如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。