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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。