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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节
可
 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。