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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。