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　　在这 个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃  春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。