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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。