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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物， 以免肝 火
 上炎。