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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等


，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激
食物， 以免肝火上炎。