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　　在 
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春 日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。