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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免
 肝火上炎。