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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以
免肝   火上炎。