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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”，也 
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上
炎。