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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆
芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。