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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏  肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。