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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝

火上炎。