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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，
如
韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。