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　　在这个时
节  该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。