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　　在这个时节
该如何调理
养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。