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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。