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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等， 以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。