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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。