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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味
的蔬
菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。